Ψυχο-λογικό blog

Σου έχει τύχει ποτέ να πεις την ατάκα: «Αν με ήθελε / αγαπούσε πραγματικά δε θα φερόταν έτσι;» (είναι μια έκφραση που την ακούω και εκνευρίζομαι…) Ίσως έχεις γνωρίσει κάποιον και δεν επικοινωνεί μαζί σου όσο συχνά θα ήθελες ή γενικώς δε φέρεται όσο θερμά θα περίμενες.

Τι συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις;

«Να τον αγαπάς τον αδερφό σου. Είστε οικογένεια. Μην το ξεχνάς αυτό»

Πολλοί άνθρωποι που έχουν αδέρφια έχουν ακούσει επαναλαμβανόμενα αυτές τις φράσεις από τους γονείς τους.

Πόσο εύκολο είναι να τις εφαρμόσουν στην πράξη;

Σχεδόν όλοι μας έχουμε τουλάχιστον έναν άνθρωπο γύρω μας, που είναι δύσκολος. Ίσως να κάνει καταστροφικές επιλογές για τον εαυτό του, αλλά δε θα σηκώνει κουβέντα. Θα είναι ισχυρογνώμων και θα μας εκνευρίζει.

Όντας πιο ψύχραιμοι μπορούμε να το διακρίνουμε. Πώς όμως μπορούμε να βοηθήσουμε (αν το επιθυμούμε) κάποιον που αντιστέκεται;

Υπάρχει άραγε σύνδεση ανάμεσα στις κουβέντες που κάνουμε και στο πόσο ευτυχισμένοι νιώθουμε; Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την ουσιαστικότητα των συζητήσεων που κάνουμε; [continue reading…]

Δέκα σύντομες συμβουλές ευτυχίας (που ίσως είναι δύσκολο να εφαρμόσεις στην πράξη…) αλλά αξίζει να τις διαβάσεις για προβληματισμό.

Εμπνευσμένο από άρθρο του Greater Good Science Center

Έχουμε όλοι κουραστεί. Περισσότερο από ένα χρόνο σε μια κατάσταση απομόνωσης και στέρησης του σημαντικότερου παράγοντα ευτυχίας. Των ανθρώπινων σχέσεων. Της ποιοτικής ανθρώπινης επαφής.

Πώς να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση;

Υπάρχουν πάρα πολλές συμβουλές για το πώς να αλλάξουμε τη ζωή μας. Όμως απαιτούν ιδιαίτερη προσπάθεια από εμάς και αυτό τις κάνει δύσκολο να εφαρμοστούν. Δεν είναι εύκολο να ξυπνάς στις 5 το πρωί, ούτε να τρέχεις 10χλμ κάθε μέρα.

Αρκετοί άνθρωποι έχουν ακούσει από τους γονείς τους τη φράση: «Εγώ έκανα τόσες θυσίες για σένα. Κι εσύ έτσι μου το ξεπληρώνεις; Τόση αχαριστία;»

Αν την έχεις ακούσει και εσύ, θα ξέρεις πόσο ισχυρές ενοχές δημιουργεί. Πώς μπορεί κάποιος να απαντήσει σε αυτό;

Πόσες φορές έχει δοκιμάσει να χάσεις βάρος και δεν τα κατάφερες στο τέλος; Ίσως να το πέτυχες στην αρχή, αλλά μεσοπρόθεσμα δε λειτούργησε. Γιατί συμβαίνει αυτό;