Γιατί σαμποτάρουμε την ευτυχία μας;

Σε όλους μας αρέσει η ιδέα του να είμαστε ευτυχισμένοι. Κι όμως για μερικούς από εμάς δεν είναι τόσο εύκολο.

Η ευτυχία και ο ενθουσιασμός δεν κρατούν τόσο πολύ. Κάθε φορά που νιώθουμε περήφανοι για τον εαυτό μας και αισθανόμαστε εμπιστοσύνη και αισιοδοξία για το μέλλον, κάτι ανάποδο φαίνεται να συμβαίνει σχετικά σύντομα και μας το χαλάει.

Ίσως κάνουμε κάτι εμείς που βυθίζει τη διάθεσή μας ή ίσως αρχίσουμε να ανησυχούμε έντονα για κάτι που ξαφνικά μπαίνει στο μυαλό μας ή κάτι συμβαίνει από το πουθενά και μας αποσυντονίζει.

Ίσως διαβάσουμε κάτι στο διαδίκτυο που φαίνεται κακόβουλο ή δυσοίωνο. Ίσως δούμε τον εαυτό μας στον καθρέπτη και νιώσουμε απέχθεια. Ίσως πάλι θυμηθούμε κάτι που είπαμε πριν 8 χρόνια, το οποίο θα μπορούσε να είχε παρεξηγηθεί και να είχε πλήξει την εικόνα μας και αρχίζουμε να πανικοβαλλόμαστε. Μπορεί, επίσης, μέσα από μια πολύ περίεργη παρόρμηση την οποία δεν καταλαβαίνουμε και έτσι δεν μπορούμε να της αντισταθούμε, να κάνουμε κάτι ανόητο και αντίθετο με τις αξίες μας το οποίο μας φέρνει συναισθήματα ενοχής και ντροπής.

Μπορεί να ακούγεται παράλογο αλλά είναι ψυχο-λογικό.

Ο άγραφος νόμος

Ό,τι από αυτά και αν συμβαίνει (ή κάτι άλλο εφάμιλλο) το αποτέλεσμα είναι πάντα ότι φεύγουμε από το χαρούμενο συννεφάκι μας και κατακρημνιζόμαστε σε μια δυσάρεστη πραγματικότητα. Καταλήγουμε, μόλις λίγες ώρες ή ημέρες αφού ξεκίνησε η καλή μας διάθεση σε μια πολύ γνώριμη κατάσταση άγχους, φόβου και απογοήτευσης.

Είναι σαν να λειτουργούμε σύμφωνα με έναν μυστικό άγραφο νόμο (τον οποίο δεν καταλαβαίνουμε):

Ποτέ δε θα είσαι ευτυχής

Ποτέ δε θα ζεις τη ζωή στο φουλ

Ποτέ δε θα είσαι ενθουσιασμένος

Πάντα θα ανησυχείς πολύ

Η εξήγηση

Για ποιο λόγο μπορεί να συμπεριφερόμαστε έτσι και πρέπει να υπακούμε τέτοιους επώδυνους νόμους;

Κατά πάσα πιθανότητα είναι το αποτέλεσμα της ανατροφής μας. Ίσως έχουμε μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον όπου η ευημερία μας, το να νιώθουμε όμορφα, ήταν ανεπιθύμητα και προκλητικά. Αν ποτέ ήμασταν πολύ χαρούμενα σαν παιδιά ίσως να εκνευρίζαμε έναν γονέα ο οποίος ταλαιπωρούνταν με συναισθήματα απόγνωσης ή παραίτησης ή θύμωνε λόγω των στερήσεων που κάποτε εκείνος βίωσε.

Σαν αποτέλεσμα, είναι πιθανό να έχουμε συνδέσει το να έχουμε συνδέσει την χαμηλή διάθεση με την ΑΣΦΑΛΕΙΑ. Το να είσαι λυπημένος σήμαινε για εμάς πως δε θα σου επιτεθούν. Δεν προκαλεί φθόνο ή ένταση. Σε γλυτώνει από μπελάδες.

Στο παρόν

Στο παρόν, όταν η ευτυχία φαίνεται πιθανή, το ταλαιπωρημένο αυτό παιδικό κομμάτι μας θα θέλει πάρα πολύ να ρίξει τη διάθεσή μας και να μας προσγειώσει όσο γρηγορότερα γίνεται.

Για να το πετύχει αυτό, ίσως για παράδειγμα να μας κάνει να επισκεπτόμαστε κάποιες ιστοσελίδες που ξέρουμε καλά, οι οποίες επιβεβαιώνουν ότι είμαστε άχρηστοι ή μη-ελκυστικοί ή σε κίνδυνο.

Ίσως προκαλούμε καβγάδες ή μπορεί να προσβάλουμε τους άλλους. Έχουμε ένα σίγουρο ρεπερτόριο μυστικών δεξιοτήτων για να σβήσουμε το χαμόγελο από το πρόσωπό μας.

Ρώτα τον εαυτό σου

Αν κάτι τέτοιο σου φαίνεται γνώριμο τότε αν θέλεις διερωτήσου:

Τι κίνητρα ΕΝΑΝΤΙΑ στην ευτυχία και στην ικανοποίηση των αναγκών σου υπήρχαν στην παιδική σου ηλικία; Ποιον μπορεί να τάραζε η χαρά σου; Υπήρχε μήπως σύγκρουση ανάμεσα στην ευημερία σου και στην ευημερία κάποιου άλλου;

Μην κατηγορείς τον εαυτό σου αν κάτι τέτοιο συμβαίνει. Δείξε συμπόνια στον εαυτό σου. Όπως περιγράφω αναλυτικά στο νέο μου βιβλίο, όταν έχεις συμπεριφορές που δε σου αρέσουν η απάντηση δεν είναι ΠΟΤΕ ότι τις έχεις επειδή ΕΙΣΑΙ κακός. Τις έχεις επειδή κάτι κακό ΣΟΥ ΣΥΝΕΒΗ.

Δε φταις εσύ που σαμποτάρεις την ευτυχία σου. Μας έλκει το γνώριμο όχι το ευχάριστο.

Προσπάθησε να μιλήσεις στο φοβισμένο αυτό κομμάτι μέσα σου και πες του πως το άτομο το οποίο απαιτούσε τη δυστυχία μας ή την κακή μας διάθεση σαν το αντίτιμο για τη δική τους προστασία, δεν έχει πλέον εξουσία επάνω μας. Δε χρειάζεται να απολογηθείς για το ότι είσαι ελκυστικός, ευφυής, χαρισματικός ή για το ότι νιώθεις σταθερότητα, δύναμη ή καλή διάθεση.

Πλέον σου επιτρέπεται (ό,τι και αν πίστευες κάποτε) να ζεις χωρίς διαρκή λύπη και φόβο.

Δείξε κατανόηση στον εαυτό σου και απελευθερώσου από όλα τα σκοινιά που σε κρατούν γερά δεμένο σε μια δυστυχή πραγματικότητα.

Ακούγεται απλό αλλά ίσως είναι δύσκολο. Το σίγουρο είναι ότι αξίζει πάρα πολύ τον κόπο!

Εμπνευσμένο από βίντεο του School of Life

Σου φάνηκε ενδιαφέρον το άρθρο που διάβασες; Τότε άφησε το email σου για να λαμβάνεις δωρεάν όλα τα νέα άρθρα!