Ψυχο-λογικό blog

Έρχεται καλοκαίρι και το «σώμα παραλίας» γίνεται (ΔΥΣΤΥΧΩΣ) ξανά κάτι που θα απασχολήσει πολλούς.

Τα γυμναστήρια γεμίζουν και οι δίαιτες αυξάνονται. Κι όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά όσο νομίζουμε, αν και όσοι ξέρουν έναν καλό διατροφολόγο θα τους εξηγήσει πώς είναι τα πράγματα στην πραγματικότητα.

Είναι καιρός να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους.

Αν διαβάζεις τα άρθρα και τα βιβλία μου, θα ξέρεις ότι πάντα με εξιτάρει κάτι που αλλάζει την αντίληψή μου στα πράγματα. Κάτι αντισυμβατικό, αλλά πάντα επιστημονικά τεκμηριωμένο.

Έτσι το συγκεκριμένο θέμα πραγματικά τράνταξε όλα όσα νόμιζα πως ήξερα για το βάρος και την παχυσαρκία. Ελπίζω να βοηθήσει και εσένα.

«Ζήσε τη στιγμή!»

«Άδειασε το μυαλό σου και ζήσε στο τώρα»

«Το μόνο που έχεις είναι το τώρα. Το παρελθόν έφυγε και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα. Μην αναλώνεσαι σε σκέψεις για το παρελθόν ή το μέλλον»

Όλα αυτά τα ακούμε από διάφορες μεριές γύρω μας. Το βιβλίο του Eckhart Tolle «Η δύναμη του Τώρα» έχει κάνει εντύπωση και συνεχίζει να πουλάει χιλιάδες αντίτυπα (δυστυχώς). Είναι εύκολες “καλοπροαίρετες” συμβουλές και τις είχα πει κι εγώ στα σεμινάρια θετικής ψυχολογίας και τις ομιλίες που έκανα (δυστυχώς). Πριν αρχίσω να σκέφτομαι πιο κριτικά για το πώς λειτουργεί στην πράξη ο άνθρωπος.

Γιατί ενώ ακούγονται τόσο απλές, ταυτόχρονα είναι τόσο απίστευτα δύσκολο να τις εφαρμόσουμε στην πράξη;

Αυτό το Πάσχα βρέθηκα στην Κεντρική Ασία. Και το μέρος επεφύλασσε πολλές εκπλήξεις!

Την εβδομάδα που πέρασε ζήτησα από όσους έχουν κάνει εγγραφή στο newsletter μου να με στηρίξουν να πετύχω ένα όνειρό μου. Να μιλήσω στο TEDx της Αθήνας.

Αυτή η κίνηση έγινε άθελά μου ένα μάθημα για πολλούς, αλλά και μια ισχυρή υπενθύμιση για εμένα.

Δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που δεν έχει ανάγκη να συνδέεται με τους άλλους. Όλοι έχουμε μια βαθιά επιθυμία να μας συμπαθούν οι άλλοι, ακόμα και όσοι λένε πως δεν τους νοιάζει τι θα πει ο κόσμος.

Κι όμως, ίσως σχεδόν όλοι μας προσπαθούμε να αποκτήσουμε το υπέρτατο αγαθό της σύνδεσης με τον χειρότερο δυνατό τρόπο.

Όλοι οι άνθρωποι λέμε πως θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Να ζούμε τη ζωή μας με πολλή χαρά και ξενοιασιά. Δίχως στεναχώριες, λύπη και αναποδιές. Είναι αυτό εφικτό;

Μήπως τελικά αυτό που μας στεναχωρεί δεν είναι η στεναχώρια αλλά το γεγονός ότι προσπαθούμε να την αποφύγουμε; [continue reading…]

Ποιες είναι οι ευχάριστες στιγμές τις οποίες θυμάσαι πιο έντονα; Ποιες σκηνές σου έρχονται στο μυαλό και σε κάνουν να χαμογελάς; Πότε ένιωσες ότι αυτό είναι που εννοούμε όταν μιλάμε για ευτυχία; [continue reading…]

Πώς νιώθεις όταν η κατάσταση είναι αβέβαιη; Πώς είναι για σένα όταν δεν έχεις τον έλεγχο; Πώς αντιδράς στην αβεβαιότητα;

Οι απαντήσεις (αλλά και οι εναλλακτικές) ίσως να έχουν να κάνουν με το αρχαίο παρελθόν σου.