≡ Menu

Μπορούμε να ζήσουμε μια ζωή χωρίς άγχος;

Όπως ανεφέρθη και σε προηγούμενο άρθρο το άγχος έχει ανακηρυχθεί στη μάστιγα της σημερινής εποχής. Στην προσπάθειά μας οι άνθρωποι να αποφύγουμε τα άσχημα συναισθήματα που μας προκαλεί ψάχνουμε αγωνιωδώς τρόπους να διώξουμε το άγχος από τη ζωή μας. Καταφεύγουμε σε πολύ χρήσιμες πρακτικές όπως ο διαλογισμός, οι αναπνοές, η εξερεύνηση των σκέψεών μας και εστιάζουμε στο να καταφέρουμε να μειώσουμε, και αν είναι δυνατόν να εξαλείψουμε, το στρες από τη ζωή μας.

Είναι όμως αυτό ρεαλιστικό; Είναι δυνατόν να επιτευχθεί και αν μπορούσαμε να την πετύχουμε, θα μας άρεσε τελικά; [click to continue…]

Μπορεί το άγχος να γίνει φίλος σου;

Το στρες έχει ανακηρυχθεί ίσως στον νούμερο ένα εχθρό της σημερινής κοινωνίας. Ένας πολύ μεγάλος αριθμός ερευνών έχει συνδέσει το στρες με την αυξημένη πιθανότητα να νοσήσεις από ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, από ένα απλό κρυολόγημα μέχρι και καρδιαγγειακές παθήσεις. Πώς λοιπόν γίνεται αυτή η μάστιγα της εποχής μας να μετατραπεί σε φίλο μας; [click to continue…]

man-marrakech

Ακούμε διαρκώς για τα οφέλη της συγχώρεσης. Πώς όμως μπορούμε να την εφαρμόσουμε; Φαίνεται να είναι τόσο δύσκολο στην πράξη… [click to continue…]

kids-argentina

Πώς επηρεάζονται τα παιδιά από τον τρόπο που τα επιβραβεύουμε; Τα ευρήματα της ψυχολογίας είναι πολύ πιθανό να σας εκπλήξουν! [click to continue…]

couple-japan-dining

Γιατί είναι τόσο δύσκολα τα πρώτα ραντεβού; Τι εμποδίζει τους ανθρώπους να γνωριστούν πραγματικά σε αυτές τις καταστάσεις; [click to continue…]

Man-Zipline-Tasmania

Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις όταν σε κυριεύει το άγχος; Ίσως ο καλύτερος τρόπος να αντιδράσεις να μην είναι αυτός που νομίζεις [click to continue…]

Η δύναμη της σύνδεσης

Ποιες είναι οι ευχάριστες στιγμές τις οποίες θυμάσαι πιο έντονα; Ποιες σκηνές σου έρχονται στο μυαλό και σε κάνουν να χαμογελάς; Πότε ένιωσες ότι αυτό είναι που εννοούμε όταν μιλάμε για ευτυχία; [click to continue…]

couple-instabul

Τι συμβαίνει όταν όλα εξωτερικά δείχνουν ότι μια σχέση πάει καλά; Τι συμβαίνει όταν υπάρχει φαινομενικά ηρεμία και αγάπη; Οι σχέσεις αυτές είναι όντως τόσο αξιοζήλευτες όσο φαίνονται; [click to continue…]

bhutan-couple

Βασισμένο στο στυλ του βιβλίου μου Ψυχο-λογικές Σχέσεις

Πώς να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας; Χρειάζεται να είναι πάντα επεξεργασμένα; Τι αντιδράσεις είναι φυσιολογικό να περιμένουμε από τους άλλους; Πώς να τις χειριστούμε; [click to continue…]

Δε θα έπρεπε να νιώθω έτσι…

man-thinking

Πόσες φορές σου έχει τύχει να πεις «Δε θα έπρεπε να νιώθω έτσι τώρα». «Δεν είναι σωστό να του θυμώσω». «Έχει κάνει τόσα για μένα». «Δεν πρέπει να νιώθω απογοήτευση. Αφού έχω τα πάντα στη ζωή μου. Μα, είμαι τόσο αχάριστος;» Κι όμως το συναίσθημα είναι εκεί. Δίνει το παρόν αγνοώντας την εκλογίκευση που επιχειρείς. Τι συμβαίνει σε αυτές τις καταστάσεις; Πώς πρέπει να τις χειριζόμαστε αν θέλουμε να εξελιχθούμε; [click to continue…]