≡ Menu

Ακούμε πολύ συχνά πως δεν πρέπει να νοιάζεσαι για τη γνώμη των άλλων.

«Μην κάνεις ό,τι σου λένε!» «Να είσαι ο εαυτός σου!»

Ακούγονται πολύ ωραία αυτά τα τσιτάτα. Πέρα από το ότι είναι επικίνδυνο να τα πιστέψουμε, ταυτόχρονα είναι και ψυχολογικά αδύνατον να τα εφαρμόσουμε.

Πώς, λοιπόν, πρέπει να φερόμαστε ώστε να αποκτήσουμε την πολυπόθητη αποδοχή των άλλων;

[continue reading…]

Αλλάζει σε λίγο ο χρόνος και ίσως μερικοί να θέλουμε να αλλάξουμε και εμείς μαζί του. Οι περισσότεροι βέβαια θα παραμείνουμε οι ίδιοι. Πώς μπορούμε όμως να αλλάξουμε τουλάχιστον τον τρόπο που αλλάζουμε τον χρόνο, ώστε να τον αλλάξουμε πιο ευτυχισμένα;

[continue reading…]

Ποιες είναι οι μικρές χαρές της ζωής;

Ακούμε διαρκώς γύρω μας ότι η ευτυχία είναι στα απλά πράγματα. Ακούμε πως είναι πρέπει να απολαμβάνουμε τις μικρές χαρές της ζωής. Ποιες είναι αυτές; Τι ακριβώς σημαίνει αυτή η φράση;

[continue reading…]
flamouris-christmas

Έρχονται οι γιορτές και μια από τις βασικότερες ερωτήσεις στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων είναι: «Τι δώρα να κάνω πάλι φέτος;»

Αν μας απασχολεί το πώς θα κάνουμε τους παραλήπτες των δώρων πιο ευτυχισμένους, η Θετική Ψυχολογία έχει να κάνει τις δικές της προτάσεις.

[continue reading…]

Κρυστάλλινοι άνθρωποι

Ένα άρθρο που διάβασα σε ξενόγλωσσο site. Με άγγιξε, το πείραξα λίγο και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας

Τι έχουν να μας διδάξουν οι γιορτές για την ευαλωτότητά μας; [continue reading…]

Πώς μπορείς να αντλείς περισσότερη ευχαρίστηση από τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκεσαι; Το Σαββατοκύριακο που διανύω μου δίνει ένα πολύ καλό μάθημα… [continue reading…]

Υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα;

Όλοι οι άνθρωποι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Να ζούμε τη ζωή μας με πολλή χαρά και ξενοιασιά. Δίχως στεναχώριες, λύπη και αναποδιές. Είναι αυτό εφικτό; Μήπως τελικά αυτό που μας στεναχωρεί δεν είναι η στεναχώρια αλλά το γεγονός ότι προσπαθούμε να την αποφύγουμε; [continue reading…]

Πώς να διαχειριστείς το φόβο της απόρριψης

man-looking-sir-lanka-unhappy

Το έχουμε νιώσει σχεδόν όλοι.

Είναι ο δισταγμός πριν πούμε κάτι δυσάρεστο.

Είναι ο κόμπος στο λαιμό που μας πιάνει όταν δαγκώνουμε τη γλώσσα μας για να μην πούμε αυτό που σκεφτόμαστε.

Είναι ο φόβος ότι θα πούμε ή θα κάνουμε κάτι που μπορεί να απογοητεύσει κάποιον σημαντικό άλλο και μετά εκείνος θα μας απορρίψει. Θα μας μαλώσει. Θα θελήσει να απομακρυνθεί από τη ζωή μας.

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το φόβο της απόρριψης; [continue reading…]

Τι συμβαίνει στο μυαλό των εφήβων;

Η εφηβεία είναι μια πολύ ευαίσθητη ηλικία, η οποία συνοδεύεται από πολλές αλλαγές στην ψυχοσύνθεση αλλά και στη βιολογία των ανθρώπων. Οι έφηβοι είναι επαναστάτες παίρνουν πολλά ρίσκα και ανησυχούν διαρκώς για την εικόνα τους. Πόσο είναι θέμα χαρακτήρα και πόσο θέμα βιολογίας όσα τους συμβαίνουν; Οι απαντήσεις ίσως να σας εκπλήξουν. [continue reading…]

Μη διώχνεις τη στεναχώρια σου. Πάρε το δώρο της

γυναικα κοιταει την ερημο στεναχωρημενη

Οι άνθρωποι αποφεύγουμε τη στεναχώρια όπως ο διάολος το λιβάνι. Πόσο μας βοηθάει αυτή μας η στάση; Μήπως τελικά το να πιστεύουμε ότι πρέπει να μη στεναχωριόμαστε μας κάνει το χειρότερο κακό; [continue reading…]