≡ Menu

Η συνέντευξή μου με τη Χριστίνα Κανατάκη στο TV100 για το βιβλίο μου Ψυχο-λογικές Σχέσεις. Την ευχαριστώ πολύ!

man_woman_looking_away_selfie

Από το βιβλίο μου Ψυχο-λογικές Σχέσεις

Γιατί δεν αφήνονται οι άνθρωποι στις σχέσεις; Τι τους σταματάει; Ποιες οι συνέπειες της στάσης τους αυτής; [διαβάστε περισσότερα]

Γιατί είναι δύσκολες οι σχέσεις;

Δεν υπάρχει ίσως τίποτα πιο δύσκολο στον κόσμο από το να κάνεις μια υγιή σχέση. Όλοι ερχόμαστε σε μια σχέση θέλοντας να είναι τα πράγματα εύκολα. Θέλουμε τα πράγματα να ρέουν. Τι πάει στραβά στην πορεία; [διαβάστε περισσότερα]

man_woman_campervan_new_zealand

Ίσως απλούστερος τρόπος να γίνεις ευτυχισμένος είναι να είναι να κάνεις ευτυχισμένους τους γύρω σου. Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι αυτό.

Η χαρά είναι μεταδοτική: Το περιβάλλον μας επηρεάζει πολύ τη δική μας διάθεση, έτσι όταν οι άλλοι γύρω μας είναι χαρούμενοι αυτό μετά επηρεάζει κι εμάς και μας τη μεταδίδει.

Κάνεις κάτι για τους άλλους: Η ικανοποίηση που λαμβάνουμε όταν δίνουμε σε κάποιον άλλον είναι, σύμφωνα με όλες τις έρευνες, μεγαλύτερη από την ικανοποίηση του να δίνουμε σε εμάς. Ταυτόχρονα αν φροντίζεις για τους άλλους τότε αυτόματα τους θεωρείς πιο σημαντικούς (αφού αξίζουν τη φροντίδα σου) κι έτσι νιώθεις ευγνωμοσύνη και ικανοποίηση που υπάρχουν στη ζωή σου.

Παίρνεις ό,τι δίνεις: ο τρόπος με τον οποίο σχετίζεσαι με τους άλλους είναι ακριβώς ο ίδιος με τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεσαι με τον εαυτό σου. Αν λοιπόν, δίνεις το μήνυμα στον εαυτό σου ότι νοιάζεσαι να κάνεις τους άλλους ευτυχισμένους, τότε θα του δώσεις επίσης το μήνυμα ότι σε νοιάζει να σε κάνεις κι εσένα ευτυχισμένο!

Πώς, λοιπόν, μπορείς να κάνεις τους άλλους να χαρούν; Βρες παρακάτω 10 τρόπους και διάλεξε αυτούς που σου ταιριάζουν περισσότερο

[διαβάστε περισσότερα]

Petra_passage

Η Ιορδανία είναι μια χώρα χαλαρή. Οι άνθρωποι είναι πολύ φιλικοί προς τους τουρίστες αλλά και μεταξύ τους. Περνάνε πολλή ώρα στους δρόμους όπου κάθονται και συζητάνε. Κάνουνε μουχαμπέτι που λέμε και στη Δράμα.

[διαβάστε περισσότερα]

japanese_wedding

Διασκευασμένο από το βιβλίο μου «Ψυχο-λογικές Σχέσεις»

Βλέπεις τον Κώστα που είναι καλό παιδί και σε γουστάρει, αλλά εσύ δεν τρελαίνεσαι. Είναι και ο Ηλίας όμως, που είναι πιο μυστήριος και δε σου δίνει σημασία. Γι αυτόν η καρδιά σου χτυπάει δυνατά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Αν σκεφθούμε λίγο την κλασσική συμβουλή «κάνε του τη δύσκολη (κάνε της τον δύσκολο) αν θέλεις να τον (την) κερδίσεις» κανονικά δε θα έπρεπε να είναι αποτελεσματική. Αυτό που υπονοεί είναι ότι μην του/της δίνεις αυτό που θέλει για να τον/την κάνεις να σε θέλει παραπάνω. Γιατί όμως το να μην μου δίνει κάποιος αυτό που θέλω να τον καταστεί πιο επιθυμητό στα μάτια μου;

[διαβάστε περισσότερα]

Man_flies_Iceland

Ζούμε σε μια εποχή όπου καλούμαστε διαρκώς να θέτουμε στόχους και να προσπαθούμε να τους πετύχουμε. Καλούμαστε να βρούμε το όνειρό μας και μετά να το πραγματοποιήσουμε. Επαγγέλματα όπως αυτό του Life Coach, γνωρίζουν άνθηση καθώς εξειδικεύονται στο να διδάσκουν τεχνικές οι οποίες μας βοηθάνε να μείνουμε κινητοποιημένοι και να εκπληρώσουμε τις επιθυμίες μας. Όλα αυτά ακούγονται πολύ ωραία. Όμως, μας κάνει η επίτευξη των στόχων μας πιο ευτυχισμένους τελικά;

[διαβάστε περισσότερα]

Couple_lake_New_zealand

 

Πόσο αγγίζεις τον σύντροφό σου; Πότε τον αγγίζεις; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε συνδέσει το άγγιγμα με το σεξ ή με τα προεόρτιά του… Το άγγιγμα όμως έχει ένα πολύ μεγαλύτερο φάσμα θετικών επιδράσεων τόσο στον οργανισμό μας όσο και στη σχέση. Μικρές χειρονομίες, όπως το σφίξιμο του χεριού, ένα χτύπημα στην πλάτη, ένα αγκάλιασμα μπορούν πολλές φορές να σώσουν ένα μέτριο γάμο.

[διαβάστε περισσότερα]

Ποια είναι η σύσταση της ευτυχίας;

man-jumping-trampoline

Από τι εξαρτάται η ευτυχία μας; Όλοι έχουν να πουν κάτι πάνω στο θέμα από την προσωπική τους εμπειρία. Τι λέει όμως η επιστήμη της θετικής ψυχολογίας; Ποια είναι τα ευρήματα για τη σύσταση της ευτυχίας; Τα αποτελέσματα μπορεί να σας εκπλήξουν!

[διαβάστε περισσότερα]

Εξωτικές Φιλιππίνες!

batad-rice-terraces-2

Φτάνοντας στις Φιλιππίνες το πρώτο πράγμα που παρατηρεί κανείς είναι…η κίνηση!  Μια θάλασσα από αυτοκίνητα αλλά κυρίως από τρίκυκλα κάνει τις μετακινήσεις ιδιαίτερα χρονοβόρες. [διαβάστε περισσότερα]