≡ Menu

Ποιες είναι οι μικρές χαρές της ζωής;

ποτο με βιβλιο

Ακούμε διαρκώς γύρω μας ότι η ευτυχία είναι στα απλά πράγματα. Ακούμε πως είναι πρέπει να απολαμβάνουμε τις μικρές χαρές της ζωής. Ποιες είναι αυτές όμως; Τι ακριβώς σημαίνει αυτή η φράση;

[continue reading…]
flamouris-christmas

Έρχονται οι γιορτές και μια από τις βασικότερες ερωτήσεις στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων είναι: «Τι δώρα να κάνω πάλι φέτος;»

Αν μας απασχολεί το πώς θα κάνουμε τους παραλήπτες των δώρων πιο ευτυχισμένους, η Θετική Ψυχολογία έχει να κάνει τις δικές της προτάσεις.

[continue reading…]

Κρυστάλλινοι άνθρωποι

Ένα άρθρο που διάβασα σε ξενόγλωσσο site. Με άγγιξε, το πείραξα λίγο και ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας

Τι έχουν να μας διδάξουν οι γιορτές για την ευαλωτότητά μας; [continue reading…]

Πώς μπορείς να αντλείς περισσότερη ευχαρίστηση από τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκεσαι; Το Σαββατοκύριακο που διανύω μου δίνει ένα πολύ καλό μάθημα… [continue reading…]

Υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα;

Όλοι οι άνθρωποι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Να ζούμε τη ζωή μας με πολλή χαρά και ξενοιασιά. Δίχως στεναχώριες, λύπη και αναποδιές. Είναι αυτό εφικτό; Μήπως τελικά αυτό που μας στεναχωρεί δεν είναι η στεναχώρια αλλά το γεγονός ότι προσπαθούμε να την αποφύγουμε; [continue reading…]

Πώς να διαχειριστείς το φόβο της απόρριψης

man-looking-sir-lanka-unhappy

Το έχουμε νιώσει σχεδόν όλοι.

Είναι ο δισταγμός πριν πούμε κάτι δυσάρεστο.

Είναι ο κόμπος στο λαιμό που μας πιάνει όταν δαγκώνουμε τη γλώσσα μας για να μην πούμε αυτό που σκεφτόμαστε.

Είναι ο φόβος ότι θα πούμε ή θα κάνουμε κάτι που μπορεί να απογοητεύσει κάποιον σημαντικό άλλο και μετά εκείνος θα μας απορρίψει. Θα μας μαλώσει. Θα θελήσει να απομακρυνθεί από τη ζωή μας.

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το φόβο της απόρριψης; [continue reading…]

Τι συμβαίνει στο μυαλό των εφήβων;

Η εφηβεία είναι μια πολύ ευαίσθητη ηλικία, η οποία συνοδεύεται από πολλές αλλαγές στην ψυχοσύνθεση αλλά και στη βιολογία των ανθρώπων. Οι έφηβοι είναι επαναστάτες παίρνουν πολλά ρίσκα και ανησυχούν διαρκώς για την εικόνα τους. Πόσο είναι θέμα χαρακτήρα και πόσο θέμα βιολογίας όσα τους συμβαίνουν; Οι απαντήσεις ίσως να σας εκπλήξουν. [continue reading…]

Μη διώχνεις τη στεναχώρια σου. Πάρε το δώρο της

γυναικα κοιταει την ερημο στεναχωρημενη

Οι άνθρωποι αποφεύγουμε τη στεναχώρια όπως ο διάολος το λιβάνι. Πόσο μας βοηθάει αυτή μας η στάση; Μήπως τελικά το να πιστεύουμε ότι πρέπει να μη στεναχωριόμαστε μας κάνει το χειρότερο κακό; [continue reading…]

Πώς να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση

σβηνω κερια παρτυ

Οι περισσότεροι από εμάς (αν όχι όλοι) συχνά ανησυχούμε για την αυτο-εικόνα μας. Είμαστε αρκετά καλοί; Είμαστε αρκετά όμορφοι; Έξυπνοι; Ευγενικοί; Ευχάριστοι;

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τέτοιες καταστάσεις; [continue reading…]

Όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους οι οποίοι με τη συμπεριφορά τους μας κάνουν τη ζωή δύσκολη. Ένα στριμμένο αφεντικό, ένας δύσκολος σύζυγος, μια αυταρχική γυναίκα, ένας νευρικός υπάλληλος, ή ένας ανυπόφορος γείτονας.

Εκνευριζόμαστε όταν το άτομο δίπλα μας μιλάει δυνατά στο κινητό ή κορνάρει το αυτοκίνητο πίσω μας.

Γιατί εκνευριζόμαστε τόσο εύκολα και πώς μπορούμε να παραμείνουμε ήρεμοι στις κρίσιμες στιγμές; [continue reading…]